ทุกเรื่องราวเพื่อคุณผู้หญิง การดูแลตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพดี ความบันเทิงต่างๆ

ทุกเรื่องราวเพื่อคุณผู้หญิง เทคนิคการดูแลตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆ การแต่งเติมเสริมความงามเพื่อเพิ่มความมั่นใจของสาวๆ ความบันเทิงต่างๆที่น่าสนใจ
Menu
  • หน้าหลัก
  • ความงาม
    • ดูแลผิว
  • สุขภาพ
    • การพักผ่อน
    • ออกกำลังกาย
ดูแลผิว

เคล็ดลับผิวสวยใสด้วย 3 ปัจจัยง่ายๆ

เพศหญิงมีลักษณะทางกายภาพที่แตกต่างจากเพศชาย  ผิวของผู้หญิงจะอ่อนนุ่มกว่าผิวของผู้ชาย  การดูแลผิวพรรณให้สวยใสดูเปล่งปลั่งนั้นสามารถเพิ่มเสน่ห์ให้สาวๆได้

3 ปัจจัยที่ช่วยให้ผิวสวยใส  มีดังนี้

1. อารมณ์  ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความอ่อนไหวด้านอารม์  ยิ่งช่วงเวลาที่เป็นประจำเดือนมักทำให้มีอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ  ขณะที่อารมณ์ไม่ดีหรือมีความเครียดร่างกายจะมีความตรึง รั้ง เกร็งไปตามระบบประสาทรวมทั้งผิวหนัง  ทำให้ผิวหน้ามีลอยเหี่ยวย่นเป็นร่องลึก  ดังนั้นการรักษาอารมณ์ให้ผ่อนคลาย  ห่างใกลความเครียดจะช่วยชะลอการเกิดลอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้

2. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่  ในแต่ละวันร่างกายต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ  การรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป  ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอเพื่อนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย  การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่  ทำให้ร่างการได้รับสารอาหารและวิตามินเพียงพอต่อการฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับเข้าสู่สภาพเดิม

3. กำจัดของเสียออกจากร่างกาย  ในร่างกายของเรานั้นมีของเสียอยู่ภายในเช่นไขมันต่างๆ หรืออุจาระที่เกิดจากการย่อยอาหารที่รับประทานเข้าไป  หากมีของเสียอยู่ในร่างกายมากๆย่อมไม่เป็นผลดี  การขับถ่ายทำให้เป็นกิจวัตรในเวลาเดิมๆของแต่ละวัน ช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นไม่มีอาการท้องผูก  และที่สำคัญคือการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน   เพราะผิวเรานั้นเต้มไปด้วยเส้นเลือดเล็กๆเล็กมากๆจนเรามองไม่เห็น  หรือที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยซึ่งกระจายไปถึงทุกๆเซลล์ภายในร่างกาย  การออกกำลังกายทำให้เลือดหมุนเวียนขนอ๊อกซิเจนและสารอาหารไปตามเส้นเลือดฝอยเพื่อไปเลี้ยงผิวได้ทั่วถึง  และกำจัดของเสียออกไปจากร่างกาย

3 ปัจจัยนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งไม่ดูแก่กว่าวัย  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นยังมีอีกหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของสาวๆด้วยเช่นกัน

Share
Tweet
Google+
Next Article
Tags:ผิวสวย

Related Articles

นอนดึกทำให้เกิดสิว

ข้อดีและข้อเสีย ของการใช้เบบี้ออย เช็ดเครื่องสําอาง

Recent Posts

  • อาหาร 5 อย่าง ที่ควรเลี่ยงเพื่อขจัดสิว
  • อาการนอนไม่หลับเพราะความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ
  • สิวคืออะไร?
  • สิ่งที่ควรทำเพื่อการนอนหลับที่ดี
  • สาเหตุของโรคนอนไม่หลับ

ทุกเรื่องราวเพื่อคุณผู้หญิง การดูแลตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพดี ความบันเทิงต่างๆ

ทุกเรื่องราวเพื่อคุณผู้หญิง เทคนิคการดูแลตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆ การแต่งเติมเสริมความงามเพื่อเพิ่มความมั่นใจของสาวๆ ความบันเทิงต่างๆที่น่าสนใจ
Copyright © 2018 ทุกเรื่องราวเพื่อคุณผู้หญิง การดูแลตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพดี ความบันเทิงต่างๆ
ครบเครื่องเรื่องผู้หญิง